ITEB · Persönliche Betreuung in Dummerstorf

Personal Training & Ernährungsberatung bei Rostock

Ich bin Johannes Bremer. Ich begleite dich zu mehr Kraft, Fitness und einer alltagstauglichen Ernährung – persönlich in meinen eigenen Räumen in Dummerstorf.

5,0 bei Google · 43 BewertungenBewertungen zu ITEB · Stand: 14. September 2026

✓Individuelle 1:1-Betreuung
✓Eigene Räume in Dummerstorf bei Rostock
✓Training & Ernährung aus einer Hand

Dein Weg bei ITEB

Dein Ziel entscheidet – nicht ein Standardprogramm

Ob du wieder regelmäßig trainieren, dich wohler in deinem Körper fühlen oder konkrete gesundheitliche Routinen aufbauen möchtest: Wir beginnen bei deiner persönlichen Ausgangslage und gehen in realistischen Schritten vor.

Kabelzugstation im ITEB-Trainingsraum in Dummerstorf bei Rostock

Hauptangebot

Dein Personal Training

Persönliches 1:1-Training in meinen eigenen Räumlichkeiten in Dummerstorf – mit sauberer Technik, nachvollziehbarer Trainingsplanung und persönlicher Betreuung. Der Standort liegt rund zehn Kilometer südöstlich von Rostock direkt am Autobahnkreuz A19/A20.

Personal Training, Ablauf & Preise ansehen →

Individuelle Ernährungsberatung bei ITEB in Dummerstorf bei Rostock

Hauptangebot

Ernährung alltagstauglich verändern

Keine kurzfristige Verbotsliste, sondern eine verständliche Strategie für deinen Alltag. Wir analysieren Gewohnheiten und entwickeln Veränderungen, die langfristig umsetzbar bleiben.

Ernährungsberatung ansehen →

Messen statt schätzen

Stoffwechselanalyse & Ruheumsatzmessung

Wenn du wissen möchtest, wie viel Energie dein Körper tatsächlich in Ruhe verbraucht, liefert die Atemgasanalyse eine belastbare Grundlage für Ernährung und Gewichtsmanagement.

Stoffwechselanalyse kennenlernen →

Körper- und Stoffwechselanalyse bei ITEB in Dummerstorf bei Rostock

Du suchst eine sportmedizinische Leistungsdiagnostik oder Spiroergometrie? Dafür gibt es unser spezialisiertes Angebot auf Leistungsdiagnostik Rostock.

Johannes Bremer – Personal Trainer und Ernährungsberater für Rostock

Persönlich begleitet

Dein Personal Trainer: Johannes Bremer

Ich bin Johannes Bremer. Bei ITEB betreue ich dich persönlich vom ersten Gespräch bis zur regelmäßigen Überprüfung deiner Fortschritte. Training und Beratung finden in ruhiger Atmosphäre in meinen eigenen Räumlichkeiten im Griebnitzer Weg 1B in Dummerstorf statt. Dummerstorf liegt rund zehn Kilometer südöstlich von Rostock und direkt am Autobahnkreuz A19/A20.

  • ✓Ein fester Ansprechpartner für Training und Ernährung
  • ✓Ein Plan passend zu deinem Alltag und Leistungsstand
  • ✓Klare Erklärungen statt unnötiger Fitnessversprechen
  • ✓Regelmäßige Anpassung anhand deiner Entwicklung

Mehr über mich

So beginnt die Zusammenarbeit

Ein klarer Start in drei Schritten

SCHRITT 01

Kennenlernen

Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir über dein Ziel, deine bisherigen Erfahrungen und deinen Alltag.

SCHRITT 02

Ausgangslage klären

Wir bestimmen, was du wirklich brauchst – Training, Ernährungsberatung oder eine sinnvolle Kombination.

SCHRITT 03

Mit Plan starten

Du erhältst einen nachvollziehbaren Fahrplan und wirst bei der Umsetzung persönlich begleitet.

Der erste Schritt ist ein unverbindliches Gespräch

Erzähl mir, was du verändern möchtest. Gemeinsam prüfen wir, welcher Weg realistisch zu dir passt.