Über mich - Dein Coach Johannes
Herzlich willkommen auf meiner Seite! Mein Name ist Johannes Bremer, und mit über 20 Jahren Erfahrung im Bereich Training, Ernährung und Leistungssport bin ich Ihr verlässlicher Partner hier in Rostock. Meine Leidenschaft für individuelles Coaching und Leistungsdiagnostik treibt mich an, gemeinsam mit Ihnen neue Bestleistungen zu erreichen.
Meine sportliche Reise begann in der Kindheit mit Leistungsschwimmen, setzte sich mit 15 Jahren im Bodybuilding fort und führte schließlich zum ambitionierten Triathlonsport. Als Hybridathlet, der sich sowohl im Kraft- als auch im Ausdauersport behauptet, konnte ich einige Erfolge verzeichnen. Im Jahr 2017 wurde ich Ostdeutscher Meister im Bodybuilding, und weniger als ein Jahr später absolvierte ich erfolgreich meine erste IRONMAN-Langdistanz mit einer Zielzeit von 10:14 Stunden. Diese sportliche Historie ermöglicht es mir, nicht nur auf theoretisches Wissen aus verschiedenen Ausbildungen, Schulungen und Fortbildungen zurückzugreifen, sondern auch auf umfangreiche persönliche Erfahrungen zu bauen.
Seit 2012 bin ich als Ernährungsberater und Personal Trainer tätig und freue mich, heute (Stand 2024) zu den 100 beliebtesten Ernährungsberatern in Deutschland zu zählen. (Siehe Quelle: https://remotecanteen.com/ernaehrungsberater/)
Im Jahr 2019 erweiterte ich mein Portfolio um die Bausteine der Leistungsdiagnostik und des individuellen Coachings für Ausdauersportler. Dabei liegt der Fokus darauf, physiologische Erkenntnisse aus der Leistungsdiagnostik und Laufanalyse verständlich zu vermitteln und bei Bedarf auch persönliche Optimierungsmöglichkeiten aus meiner Sicht als Coach aufzuzeigen. Seit 2023 darf ich meine eigenen voll ausgestatteten Diagnostikräumlichkeiten in Dummerstorf, in der Nähe von Rostock, mein Eigen nennen. Dies erleichtert die Terminfindung erheblich, insbesondere für beruflich stark eingespannte Kunden.
Als Coach betreue ich Ausdauersportler im Bereich Laufen, Radfahren und Triathlon, die in der Regel einer Vollzeitbeschäftigung nachgehen. Mein Hauptanliegen besteht darin, für meine Athleten eine ausgewogene Balance zwischen Familie, Beruf und Sport zu schaffen. Im Rahmen des individuellen Coachings erhalten meine Kunden nicht nur maßgeschneiderte Trainingspläne auf Basis ihrer Leistungsdiagnostik, sondern auch individuelle Ernährungsstrategien, um Trainingsreize optimal zu verarbeiten. So kann aus möglichst geringem Trainingsumfang der maximale Nutzen gezogen werden, wovon nicht nur der Athlet, sondern auch sein familiäres Umfeld profitiert.
Als ausgebildeter Personal Trainer lege ich ebenso Wert auf Stabilitäts- und Flexibilitätseinheiten, die ich regelmäßig in den Trainingsplan integriere. Dies dient nicht nur der effizienten Verletzungsprävention, sondern auch dazu, die Kraft effektiv auf die Straße zu bringen. Darüber hinaus profitieren meine Athleten von der Optimierung ihres Mikronährstoffhaushalts auf Basis von Blutbildern. So decken wir häufig leistungslimitierende Defizite auf und können durch gezielte Supplementation die Leistungsfähigkeit steigern und die Infektanfälligkeit senken.
Dieser ganzheitliche Ansatz verbirgt sich hinter dem Firmennamen „Individuelle Trainings- und Ernährungsberatung“, kurz: ITEB. Machen Sie heute den ersten Schritt zu Ihrer Bestform und vereinbaren Sie mit mir ein unverbindliches Informationsgespräch. Lassen Sie uns gemeinsam die Reise zu Ihren sportlichen Höchstleistungen beginnen!
